A kazettán található programok:
a.) Body Building: 45 perc
A női atlétákon világszerte végzett tanulmányok alapján kifejlesztett Futura Plus Body Building Program összehúzódási és pihenési időszakok erőteljes nagyfrekvenciás körforgását alkalmazza a gyors izomtömeg létrehozása céljából. Ellenállási technikák és speciális tappancs elrendezések használatával növelhetjük, alakíthatjuk és szálkásíthatjuk valamennyi vázizmot a kívánt méretek eléréséig.
b.) Aerobics: 30 perc
Ez a Futura Plus Program, amelyet arra terveztek, hogy teljes, erőfeszítés nélküli aerobics edzést imitáljon, végigvezet bennünket 30 percben egy teljes tornáztatási rutinon, bemelegítéssel, nyújtással, tónusfokozással, teljes testtornáztatással és gyengéd lelazítással.
c.) Mellemelés és feszesítés: 30 perc
A Futura Plus Mellemelő és feszesítő program azoknak a nőknek készült, akik azt tapasztalják, hogy a természetes öregedési folyamat következtében karjaik belső része, mellük és dekoltázs területük petyhüdt és megereszkedett lett. Ez a program, bőrfiatalító szekvenciákat kombinál egy izom újra nevelő jellel, megerősíti, kiemeli és megemeli a melleket, miközben tónusfokozza és kisimítja a karokat.
d.) Popsi és lábszárak: 30 perc
Egyes esetekben ideális súlyú lehet az ember, de mégis növelni akarja egyes izmok tömegét és alakítani akarja a popsit és a lábszárakat. A Futura Plus Popsi és Lábszár Program erőteljes jele megemeli, kitölti és kisimítja a lapos popsi feleket és a túl vékony combokat.
